لماذا يجب أن يكون التمر جزءًا من نظامك الغذائي اليومي؟

التمر ليس مجرد وجبة خفيفة، بل هو غذاء متكامل غني بالفوائد الصحية. تعرف على أبرز الأسباب التي تجعل التمر خيارًا مثاليًا لك كل يوم:

🏋️‍♂️ مصدر طبيعي للطاقة: يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمنحك نشاطًا فوريًا.
🧠 يحسن التركيز والذاكرة: غني بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الدماغ.
❤️ يحافظ على صحة القلب: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين للقلب.
🍏 يساعد في الهضم: غني بالألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتقلل الانتفاخ.