سموثي التمر بالحليب والموز

المكونات:

5 حبات تمر منزوع النوى
1 كوب حليب بارد (يمكن استبداله بحليب اللوز أو الشوفان)
1 موزة ناضجة
½ ملعقة صغيرة قرفة
مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة التحضير:

ضع جميع المكونات في الخلاط.
اخلط جيدًا حتى يصبح السموثي ناعمًا ومتجانسًا.
اسكب في كوب وقدمه فورًا!
💡 فائدة الوصفة: تمنحك طاقة طبيعية وتساعد على تحسين التركيز والهضم.